I samarbeid med @treningskris vil vi hver mandag poste ukas øvelse. Dette er øvelser man kan gjøre uansett hvor man befinner seg. Følg med hver mandag og bli inspirert til aktiviteter gjennom uka!
Ukas øvelse er Mountain climbers
I mountain climbers trener du flere muskelgrupper samtidig, inkludert kjernemuskulaturen, armer, skuldre, bryst og bein. Øvelsen bidrar til å forbedre utholdenhet, styrke og kjernestabilitet. Det er en effektiv øvelse som kan hjelpe deg med å øke hjertefrekvensen og forbedre kroppens funksjonelle styrke💪🏼