I samarbeid med @treningskris vil vi hver mandag poste ukas øvelse. Dette er øvelser man kan gjøre uansett hvor man befinner seg. Følg med hver mandag og bli inspirert til aktiviteter gjennom uka!
Ukas øvelse er push ups.
Vi har 3 varianter, og du velger den som passer deg best. Vi kjører 10-20 hver dag hele uken. Del opp som du vil!
Push-ups er en øvelse der du ligger på gulvet med hendene under skuldrene og strekker armene mens du løfter kroppen opp og ned. Denne øvelsen trener hovedsakelig brystmuskulaturen, skuldrene og triceps. Det er en effektiv kroppsvektøvelse som også bidrar til å styrke kjernemuskulaturen🙌🏼😍