Bloggarkiv

I samarbeid med @treningskris vil vi hver mandag poste ukas øvelse. Dette er øvelser man kan gjøre uansett hvor man befinner seg. Følg med hver mandag og bli inspirert til aktiviteter gjennom uka! 

Ukas øvelse er tåhev. Ta 5-15 tåhev hver gang du går i en trapp💪🏼 Husk å ha full strekk når hæle...

Vi presenterer «Runners knot», eller «løpeknuta» om du vil.
Denne knuta vil gi tærne mer rom så du slipper blå negler og vonde tær. Det vil også gjøre at hælen kommer lenger bak og foten sitter mer stabilt under løpeturen! Nå er det bare ut å løpe!

Har du testet denne knuta?

Vi lanserer konseptet Ukas øvelse!

I samarbeid med @treningskris vil vi hver mandag poste ukas øvelse. Dette er øvelser man kan gjøre uansett hvor man befinner seg. Følg med hver mandag og bli inspirert til aktiviteter gjennom uka! 

Ukas øvelse er knebøy som kan gjøres i 3 ulike nivåer. Du kjører...